高齢になっても脳を健康に保つ特効薬 著者は精神科医の和田秀樹氏。かや書房
高齢になっても脳を健康に保つ特効薬 著者は精神科医の和田秀樹氏です。
脳を鍛えるには文章を書く事が最も有効だ、と言っています。
アウトプットすることで、前頭葉を刺激して脳の活性化するとのこと。
お勧めはネットでのブログです。
私も他のブログでも書いていますが、当事者として全く同意見です。
文章を書く、と言ってもブログで記事を書く事です。実際に書くことも大事だと思います。
漢字が出てこない、曖昧になってきてもいますので、手で書く事もすごく大事なことだと思います。
ただ、ブログを書くことで高齢者には色々なメリットがあります。
ブログを書くメリットをあげてみます。
- 気軽に書けること。（人によっては手で書くほうが気軽だという人もいますが）
- 指先を動かすので、これも脳に刺激を与えることになります。（両手を使うのが前提条件です）
- 記録にとっておけること。（後日何をいつ書いたか、がすぐに検索できます）
- 他に人に読んでもらえること。（良くも悪くも嬉しいものです）
和田氏は精神科医として名前は存じあげていますが、映画監督でもあるんですね。
この本を読んで初めて知りました。
高齢者はブログ記事を書いて脳の老化を防ぎましょう。
